Ты есть то, что ты ешь.
Это сказал древний ученый, отец медицины Гиппократ и эта фраза не утратила актуальности до сих пор, а с появлением фаст фуда, искусственных добавок и заменителей, даже еще больше подходит для нашего времени. Ведь любая еда - это питание для всего организма, для каждой клетки, поэтому наше состояние во многом зависит от пищи, которую мы потребляем.
Когда вы едите или пьете, вы либо кормите болезни или лечите их.
Это скажет каждый диетолог. Здоровая пища – это, прежде всего, натуральные продукты без химических добавок и полуфабрикатов, это свежая и разнообразная пища, с обилием овощей и фруктов, сбалансированная по принципу "белки-жиры-углеводы (1-1-4).
